Сбросила уже 53 кг! Посмотрите на меня! Даю свой рацион с рецептами

Меню для сброса веса Маши Тафье рецепты блюд 1. Кабачоблин (блины из кабачков) 300 гр 311 ккал, ряженка 2,5% 50 мл 26 ккал - всего 350 гр 347 ккал 2. Яблоко 250 гр 110 ккал, клетчатка пшеничная 10 гр 7 ккал, финик 10 гр 29 ккал, грецкий орех 10 гр 65 ккал - всего 280 гр 211 ккал 3. Капсулы для детокса (прессованные ростки пшеницы Живи200 2 стакана горячей воды) - покупала их здесь: Масло Гхи 400 гр в подарок!) Через 30 минут после того, как съела ростки - Пшенная каша 100 гр 90 ккал, колбаски куриные 104 гр 183 ккал, помидор 138 гр 25 ккал, йогурт натуральный 30 мл 19 ккал - всего 372 гр 317 ккал 4. Вареники ленивые 150 гр 229 ккал, соус из вишни 50 гр 23 ккал, груша свежая 100 гр 42 ккал - всего 300 гр 294 ккал 5. Салат овощной 215 гр 136 ккал, колбаски куриные 100 гр 176 ккал, йогурт натуральный 20 мл 13 ккал - всего 335 гр 325 ккал 2 литра воды за день, витамины (комплексные Вивация A-Z, группы B, прессованные ростки Живи200, Д3), пор