Йога для глаз Упражнения для улучшения зрения

ХОЧЕШЬ ПОЛУЧАТЬ ПРИГЛАШЕНИЯ НА УЧАСТИЕ В АВТОРСКИХ БЕСПЛАТНЫХ ВЕБИНАРАХ ЕВГЕНИЯ СЛОГОДСКОГО ПО УЛУЧШЕНИЮ ЗРЕНИЯ? РЕГИСТРИРУЙСЯ ЗДЕСЬ: ЙОГА ДЛЯ ГЛАЗ Данный комплекс упражнений для глаз рекомендуется выполнять для улучшения зрения и поддержания его в хорошем состоянии и до глубокой старости обходиться без очков. Перед выполнением этих упражнений для глаз необходимо принять удобную позу сидя. Выпрямитесь и постарайтесь расслабить мышцы лица и тела. Посмотрите прямо перед собой вдаль. Сосредоточьте внимание на глазах. Сделайте вдох (желательно животом). Он должен быть медленным и глубоким. Сведите глаза в центр и задержитесь на несколько секунд в таком положении. Выдохните неспешно. Верните глаза в начальное положение и ненадолго закройте их. Спустя 2–3 недели Вы можете начать постепенно увеличивать время задержки, а через полгода довести ее до нескольких минут. Вдохните глубоко и посмотрите на кончик носа. На несколько секунд задержитесь в этом положении. Сделайте выдох и вернитесь в исходное состояние. Ненадолго закройте глаза.Сделайте вдох. При этом медленно поворачивайте глаза вправо. Начинайте сразу выдыхать, возвращая взгляд в исходное положение. Выполните это же упражнение, но поворачивая глаза влево. Сначала сделайте один цикл, через две-три недели два, а затем уже три. В конце упражнения ненадолго закройте глаза. Делая вдох, посмотрите направо в верхний угол. Затем, не задерживаясь в этом положении, верните глаза в исходное состояние. Снова вдыхая, посмотрите налево в нижний угол. И опять на выходе вернитесь назад. Сначала сделайте один цикл, через две-три недели два, а затем увеличьте повторения до трех раз. После выполнения упражнения ненадолго закройте глаза. Выдохните, и из положения глаза вниз начните медленно поворачивать их по часовой стрелке. Выполнив один круг выдохните и сделайте это же упражнение с вращением глаз против часовой стрелки. Сначала достаточно выполнения одного круга. Затем можно постепенно увеличить эту цифру до трех. Обратите внимание на то, что второй круг следует начинать сразу после первого, не делая перерыва. В конце цикла упражнений капните и разотрите на ладонях 1-2 капли 100% эфирного пихтового масла. Затем, сделав ладони лодочкой, наложите их вокруг носа и глаз, не пропуская сквозь них свет. Вдыхайте и выдыхайте носом, глаза держите открытыми. Подышите так около 1 минуты, представляя и ощущая что вы дышите непосредственно глазами. Пихтовое масло является идеальным средством для мобилизации работы всех мышц глаз, тонизирует и активизирует зрительную систему, оказывает сильнейшее воздействие на здоровье глаз, профилактирует глаукому, катаракту, дистрофию зрительного нерва, отслоение сетчатки и другие подобные заболевания. Обязательно используйте ТОЛЬКО натуральное пихтовое масло! При соблюдении этих рекомендаций Вы сможете значительно снизить нагрузку на органы зрения. Для выполнения упражнений для глаз не требуется наличие особых условий и специальных приспособлений. Это простые и понятные всем движения. Но, тем не менее, они помогают поддержать здоровье глаз и смотреть на мир без очков. Для полного восстановления своего зрения используйте уникальный Многофункциональный Нейро-Офтальмологический Тренажёр Слогодского. , , 7-913-915-8000, Slmarina@ Полезная информация: - Уникальный тренажёр для восстановления зрения - ХОЧЕШЬ УЧАСТВОВАТЬ В БЕСПЛАТНЫХ ВЕБИНАРАХ ПО УЛУЧШЕНИЮ ЗРЕНИЯ? ПОДПИШИСЬ И УЧАСТВУЙ! (форма подписки справа) - Автор методики СуперЗрение: - Мы Вконтакте: - Мы и Здоровый Образ Жизни : Все вебинары Евгения Слогодского: Самое интересное тут: - Зрение. Упражнения для глаз. Профилактика • Как сохранить хорошее зрение за компь... - Тренажёр для глаз. Коррекция зрения • Улучшить зрение за 5 минут! Зарядка д... - Тренинги Евгения Слогодского • Отдых на Алтае. Фото и видео-отчёт. Ф... - Тибетские поющие чаши. Как с ними взаимодействовать • Лайт Нада Тантра. Школа Йоги. Введение. - Лечение глаз. Как исправить зрение • Восстановление зрительного нерва при ... #глаза #зрение #гимнастикадляглаз #амблиопия #тренажёрдляглаз #катаракта