Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон

Качаем плечи как профессионалы | Александр Федоров | Вахобов Пахлавон Выпуск, заряженный на прокачку плеч и прогресс в спорте 🚀 А все благодаря нашему приглашенному гостю Александру Федорову. Профессионал своего дела, который сумеет включить в работу все необходимые мышцы. Как ему это удается? Смотрите в новом YouTube-выпуск С советами из этого выпуска прогресс неизбежен! А за подписку на канал, лайк и комментарий дарим ПРИЗ. Три простых действий и вы - участник конкурса. Приз - брендированный подарок 00:00:00 Тизер 00:00:39 Начало 00:02:24 Проблемы с лучевой у Пахлавона 00:03:24 Первое упражнение 00:06:25 Постоянный контроль упражнений 00:09:45 Плечи отстают, что делать? 00:13:12 Нужны ли на плечи циклы? 00:17:36 Ощущения на фоне травмы 00:21:46 Берем гантели 00:22:33 Как ощущает себя травма 00:28:18 Что делаем дальше? 00:37:22 Почему могут “вылетать“ плечи? 00:39:39 Почему люди не хотят работать над ощущениями 00:42:20 Делаем махи 00:44:30 Забилась ли трапеция 00:45:00 Добавки перед тренировкой 00:48:50 Куда попадает упражнение 00:53:11 Вес не важен 00:54:14 Про маленькие веса 00:57:19 Немного про заднюю дельту 01:00:00 Упражнения нужно усовершенствовать 01:02:07 У Пахлавона маленькая амплитуда и траектория 01:05:02 Бицепс 01:06:51 Неправильная техника выполнения 01:12:11 Как разделять группы мыщц ____________________________________________ 🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO. 🟣Инстаграм: 🔹Александр Федоров 🟣Инстаграм: ____________________________________________ Наши социальные сети: 🔶 RUTUBE : 🔷 VK : ____________________________________________ #фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #спортсила #эксклюзив #спасокукоцкий #юрий #Пахлавон #Вахобов #ПахлавонВахобов #Oxyteam #oxyshop