ХУДЕТЬ ВКУСНО! ЛУЧШИЕ ПЕРЕКУСЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. 5 РЕЦЕПТОВ
Продукция VASCO
Промокод на скидку при покупке ALISAZAHAROVA
Всем привет, сегодня я подготовила для вас подборку из 6 здоровых, вкусных перекусов, которые уж точно не дадут вам заскучать на ПП. Ешь и худей! Идеи вкусных и полезных перекусов. Простые рецепты.
1. Перекус в лаваше
Шампиньоны - 100 гр.,
Листья салата.,
Помидор - 30 гр.,
Творожный сыр Hocland сливочный - 40 гр.,
Лепешка пшеничная со злаками - 1 шт
ИТОГО : 249 кКал
Б/Ж/У 10/ 13/ 23
2. Закуска в лаваше сладкая
Ореховая паста VASCO Протеиновая - 30 гр.,
Груша - 20 гр.,
Сыр крестьянский
( можно заменить на творожный) - 10 гр.,
Лепешка пшеничная с отрубями - 1 шт.
ИТОГО : 294 кКал
Б/Ж/У/ 14/15/26
3. Шоколадный GoMuffin
Белки — 20г
Жиры — 3,4г
Углеводы — 16,7г
178 кКал
4. Протеиновые батончики
и
5. Куриный риет
Грудка - 450 гр.,
Бульон куриный - 100 мл.,
Творожный сыр Hochland сливочный - 100 гр
Зелень - по вкусу
Соль, перец
На 100 гр: 116, 42 кКал
.Б/Ж/У 17.3/
6. Белковый рулет с творогом и ягодами
Белки куриные - 4 шт.,
Творог обезжир. - 180 гр.,
Ягоды брусники - 50 гр.,
Какао- порошок - 1 ч.л.,
Сах. зам, корица по вкусу
ИТОГО : 240 кКАл
Б/Ж/У 49 /1.8 /6.9
Полезные ЗАВТРАКИ
Полезные ПЕРЕКУСЫ
Идеи ОБЕДОВ
УЖИНЫ для худеющих
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ()
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд
ПП VLOG
Закупки продуктов
Заготовки ПП еды
Дневник ПП #1
Дневник ПП # 2
Готовим вместе. Простые рецепты
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
1 view
178
44
4 months ago 00:00:20 1
Можно есть такой вкусный ТОРТИК НА ЗАВТРАК 😍 и худеть
4 months ago 00:11:06 1
Как ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНЕ ПОСЛЕ 40 лет / Вкусные РЕЦЕПТЫ / СТОП-ПРОДУКТЫ / Их замены
4 months ago 00:24:43 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю | Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
4 months ago 00:01:08 1
Костя Цзю готовит Energy Diet «Капучино». Вкусный способ похудеть
4 months ago 00:02:46 1
-55 кг! Пшенная каша ПО-ЦАРСКИ для похудения! похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
4 months ago 00:13:10 1
ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ ЛУЧШЕ 👍 МОТИВАЦИЯ для худеющих / КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО и вкусно / ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ!
5 months ago 00:06:17 1
Настоящий РУБЛЕНЫЙ ШНИЦЕЛЬ из говядины хрустящий и сочный Люда Изи Кук мясное блюдо Блюда из Мяса
5 months ago 01:24:40 1
Не начинайте худеть, пока не избавитесь от этой ошибки.
5 months ago 00:11:42 1
ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи
5 months ago 00:00:36 1
Брауни на похудении
5 months ago 00:12:28 1
ЕСТЬ МНОГО И ХУДЕТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ ТРИ ПОТРЯСАЮЩИХ РЕЦЕПТА ИЗ ПРОСТОЙ КАПУСТЫ И БЫТЬ СТРОЙНОЙ ENG SUB
5 months ago 00:05:32 1
Домашний плавленый сыр за 10 минут из обычного творога Люда Изи Кук Завтрак Закуски cheese spread
5 months ago 00:39:03 2
Совет Как Похудеть | Большая Закупка | Продукты и Товары Для Нового Дома | Наша Жизнь в Штатах
5 months ago 00:59:27 1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СТАТЬ ЭНЕРГИЧНОЙ❓ГОРМОНЫ & ВЕС Прямой эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
5 months ago 00:11:37 1
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ на каждый день✔️Похудение без Диет. Меню на 1200 Ккал
5 months ago 00:22:00 1
ЧТО ЕСТЬ, чтобы похудеть. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ПП. Можно есть даже макароны. ВКУСНО И ПРОСТО.
5 months ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
5 months ago 00:00:17 1
Решила сесть на диету летом #диета #пп #зож #похудение #похудеть #диетадляпохудения