ХУДЕТЬ ВКУСНО! ЛУЧШИЕ ПЕРЕКУСЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. 5 РЕЦЕПТОВ
Продукция VASCO
Промокод на скидку при покупке ALISAZAHAROVA
Всем привет, сегодня я подготовила для вас подборку из 6 здоровых, вкусных перекусов, которые уж точно не дадут вам заскучать на ПП. Ешь и худей! Идеи вкусных и полезных перекусов. Простые рецепты.
1. Перекус в лаваше
Шампиньоны - 100 гр.,
Листья салата.,
Помидор - 30 гр.,
Творожный сыр Hocland сливочный - 40 гр.,
Лепешка пшеничная со злаками - 1 шт
ИТОГО : 249 кКал
Б/Ж/У 10/ 13/ 23
2. Закуска в лаваше сладкая
Ореховая паста VASCO Протеиновая - 30 гр.,
Груша - 20 гр.,
Сыр крестьянский
( можно заменить на творожный) - 10 гр.,
Лепешка пшеничная с отрубями - 1 шт.
ИТОГО : 294 кКал
Б/Ж/У/ 14/15/26
3. Шоколадный GoMuffin
Белки — 20г
Жиры — 3,4г
Углеводы — 16,7г
178 кКал
4. Протеиновые батончики
и
5. Куриный риет
Грудка - 450 гр.,
Бульон куриный - 100 мл.,
Творожный сыр Hochland сливочный - 100 гр
Зелень - по вкусу
Соль, перец
На 100 гр: 116, 42 кКал
.Б/Ж/У 17.3/
6. Белковый рулет с творогом и ягодами
Белки куриные - 4 шт.,
Творог обезжир. - 180 гр.,
Ягоды брусники - 50 гр.,
Какао- порошок - 1 ч.л.,
Сах. зам, корица по вкусу
ИТОГО : 240 кКАл
Б/Ж/У 49 /1.8 /6.9
Полезные ЗАВТРАКИ
Полезные ПЕРЕКУСЫ
Идеи ОБЕДОВ
УЖИНЫ для худеющих
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ()
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
---------------------------------------------------------------------------------------
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
☛Продукты здорового питания от ROYAL-FOREST со скидкой 20 % по промокоду Alisa20
Я работаю удаленно на бирже фрилансеров Work-zilla. Регистрация
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Мой марафон похудения
Худеем вместе. Рецепты ПП блюд
ПП VLOG
Закупки продуктов
Заготовки ПП еды
Дневник ПП #1
Дневник ПП # 2
Готовим вместе. Простые рецепты
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. А так же я делюсь с вами моими блюдами правильного питания! Давайте приводить себя в порядок в месте !
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
182 views
178
44
2 days ago 00:15:37 1
ОБЗОР ПЛАТФОРМЫ FITSTARS - домашние тренировки, похудение, рецепты, медитации, курсы красоты и здоровья, фейсфитнес.
2 days ago 00:00:08 2
ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО
2 days ago 00:00:08 4
НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
3 days ago 00:00:08 1
Рецепт с моего марафона «Имитация голодания» с некоторым дополнением Оооочень вкусно можно худеть ️️️️ Две Имитации по цене одн
4 days ago 00:00:08 1
Видео от Худеть ВКУСНО! Диетические и полезные продукты
4 days ago 00:04:33 20
Дневник похудения / Бахнул хлеба / Выпуск 50
5 days ago 01:05:36 13.4K
Ирина -25 кг за 4 месяца и продолжает снижать вес. Как худеть без операции?
5 days ago 00:00:10 468
👌 Безумно вкусный омлет с грибами в сливках
6 days ago 00:01:02 12
Какую сметану выбрать?
1 week ago 00:00:06 53
Видео от Похудеть | Здоровье | Вкусно | Рецепты | Марафон
7 days ago 01:02:38 359
3 литра воды в день пить не нужно, холодец - суперпродукт, к нутрициологам есть вопросы. Светлана Белова, врач-диетолог
1 week ago 00:19:07 9
Все о ХУРМЕ _ Как отличить вкусные плоды от невкусных _ Можно ли похудеть на хурме_
1 week ago 00:18:49 5.3K
5 пищевых привычек для легкого ПОХУДЕНИЯ | Худей БЕЗ ДИЕТ, подсчета калорий и голодовок
1 week ago 00:00:49 2
Клип сообщества Рецепты Салатов и Закусок
1 week ago 00:00:56 31
Клип @ppraciony
1 week ago 00:12:11 1.7K
Мой опыт РПП и похудения! / Как ПОХУДЕТЬ и удерживать вес без вреда для здоровья?