Самомассаж стоп мячиком

В этом видео я покажу, как выполнять самомассаж стоп с помощью специального мяча, который может делать каждый дома. Такой массаж особенно полезен для тех, кто много стоит или ходит, а также для людей с вальгусной и варусной деформацией стоп, плоскостопием, и тех, кто испытывает боль и дискомфорт в ногах. Массаж стоп полезен не только для взрослых, но и для детей. Польза массажа стоп с мячом: * Улучшает кровообращение, способствуя лучшему питанию тканей стопы. * Снимает напряжение и боль, особенно после долгого дня на ногах. * Укрепляет мышцы стопы, что важно при плоскостопии, вальгусе и варусе. * Повышает гибкость суставов, помогая поддерживать правильную осанку и походку. * Стимулирует нервные окончания, что положительно сказывается на общем самочувствии. Попробуйте этот массаж и напишите в комментариях, как ваши ноги чувствуют себя после него. Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы получать больше полезных видео о здоровье и уходе за телом!