Что будет, если вы начнете заниматься СТОПАМИ 🦶 #shorts #стопы #здоровье #упражнениядлястоп
Стопы — опора, от их состояния зависит наше качество жизни. Простой и эффективный способ поддержать здоровье стоп — самомассаж мячиком.
Такой массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение и боль в ногах. Он может быть особенно полезен при плоскостопии, подошвенном фасците и отеках.
🟢 Массаж стоп приносит облегчение после трудового дня, особенно если работа предполагает долгое стояние на ногах. Но кроме того, что массаж с мячиком доставляет удовольствие, он еще имеет множество преимуществ:
✨ стимулирует кровообращение;
✨ снимает напряжение и скованность;
✨ уменьшает стресс и беспокойство;
✨ облегчает боль подошвенной фасции.
Появляется все больше исследований, показывающих, что использование массажа мячиком перед тренировкой может улучшить подвижность суставов и диапазон движений, а также помочь восстановиться после тренировки.
Подписывайся! В моем блоге ты найдешь больше полезных упражнений для вашего здоровья🤍
1️⃣ Подпишись на мой ТГ канал, там регулярно провожу безоплатные разборы вашего здоровья:
2️⃣ А еще, я автор программы ТЕЛО МЕЧТЫ.
Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь!
3️⃣ Чтобы получить от меня полезный гайд “Секреты идеального живота“, переходите по ссылке:
4️⃣ Записаться на повтор безоплатного вебинара “Идеальная осанка“, который проходит по вечерам в (по мск).
Переходи по ссылке и регистрируйтесь:
5️⃣ Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте:
1 view
3633
1346
2 months ago 01:00:00 1
Ефимов В.А. “Что за перевалом СВО. Смыслы будущего“
2 months ago 01:10:52 1
Лечение цистита, простатита, атеросклероза, коронавируса, аритмии и о будущем России от Евдокименко
2 months ago 00:12:32 1
ЧСВшки и РСПшки недовольны!
2 months ago 00:03:31 1
ПОВТОРИ 1 РАЗ МОЛИТВУ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сильная Молитва Архангелу Михаилу о защите! Православие
2 months ago 00:10:09 1
Обзор дешевого #МАЙОНЕЗА/ ПРОЩАЙ ПЕЧЕНЬ, ДРУЗЬЯ))
2 months ago 00:01:17 1
️На Украине призвали готовиться ко второй фазе войны с Россией под зонтиком НАТО. Украина должна будет использовать перемирие, ч
2 months ago 00:00:57 1
С 1 мая 2025 года в Кузбассе начнут действовать единые требования по соблюдению тишины и покоя граждан. Соответствующий закон ра
2 months ago 00:02:50 1
Мне грустно на тебя смотреть... (С. Есенин) - [Ver.1]
2 months ago 01:20:42 1
«Народный артист»: битва с «Фабрикой», живой звук и любовь на проекте | КАК ЭТО БЫЛО С ЯНОЙ ЧУ
2 months ago 00:03:22 1
Ли́са - Трейлер к фильму нашей любви | (LIVE) | концерт
2 months ago 00:03:05 1
В Калмыкии гостей сентябрьских праздненств ждет теплый прием: будет много спорта, музыки и общения
2 months ago 00:35:30 1
(Иуд. 1:1-11) Лекция 1. Соборное Послание Апостола Иуды. Лекции по Новому Завету.