Танцевальная кардио тренировка на все тело. Кардио тренировка дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ за 10 минут

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Подпишитесь на мой инстаграм @VVPROFITNESS. Там много полезного и интересного) Вы готовы к горячей, но очень яркой танцевальной кардио тренировке на все тело, который выполняется БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ за 10 минут, не выходя из дому? Выполняйте его целиком, или по частям) Помните: я ЗА ДВИЖЕНИЕ, для меня именно это первично, особенно, когда мы с вами так много сидим! Поэтому смело включайте это видео, поднимайте попки и, айда, со мной танцевать! 0:00 - Вступление 0:54 - Танцевальная разминка 5:00 - Кардио танец 1 7:28 - Кардио танец 2 10:29 - Танцевальная заминка 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 Больше домашних тренировок тут: ⭐️Медитации: ⭐️Йога-комплексы: ⭐️Фитнес: _______________________________________________________________________ Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту. Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности. Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен) Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений. Занимайтесь грамотно и... полный йога-вперед! ⭐️ Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей) 🎵 Track Info: Track: Sunset — Waimis [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: ​ Free Download / Stream: 🎵 Track Info: Here I Am (feat. Sphere) by Vendredi ​ Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: ​ Music promoted by Audio Library 🎵 Track Info: Track: Firework — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: ​ Free Download / Stream: 🎵 Track Info: Track: Try Again — Nettson & Oly [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: ​ Free Download / Stream: