ПЛАНКИ - 5 мин комплекс упражнений

💫 ПЛАНКИ. Комплекс статических и динамических упражнений с разными планками, 5 минут 💫⠀ ❓Хотите больше подобных комплексов, мотивацию к тренировкам и главное - результаты в виде подтянутой фигуры и сил для трюков на пилоне? Тогда записывайтесь на Силовой Марафон - Если руки слабые, а вес тела большой, то не рекомендую выполнять любые виды планок на прямых руках. Также не стоит этого делать если есть боли или неприятные ощущения в запястьях. То есть, в таком случае лучше з