Самомассаж шеи при головных болях и болях в шее

. 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив “Как научиться дорогостоящему массажу“ Все подробности по ссылке, переходи! ☛ ▶ Самомассаж. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС). Ощупывание и лечение ▶ Анатомия. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС) ▶ Самомассаж. Трапециевидная мышца ▶ Анатомия. Трапециевидная мышца Всем привет! С вами Станислав Черноног В этом видео Вы: 1. Осознаете, как анатомически организован шейный отдел позвоночника и как он функционирует 2. Поймете, как необходимо работать со структурами данного региона 3. Ощупаете на себе остистые и поперечные отростки шейных позвонков 4. Получите инструмент для осознания проблем своей шеи ПРАКТИКА 1. Нанесите небольшое количество масла на руки 2. Скользящими движениями распределите масло по коже 3. Выполняя скользящие движения по передней стороне шеи, найдите грудино-ключично-сосцевидную мышцу 4. Пройдитесь от боковой поверхности шеи к грудным позвонкам 5. Нащупайте поперечные отростки шейных позвонков, двигаясь вниз и вперед от сосцевидных отростков 6. Переместитесь назад от поперечных отростков шейных позвонков и найдите мышцу, поднимающую лопатку 7. Пройдитесь вниз от основания черепа и ощупайте остистые отростки позвонков 8. Нащупайте места прикрепления трапециевидной мышцы к остистым отросткам 9. Захватите трапециевидную мышцу, отделяя ее от мышцы, поднимающей лопатку 10. Сдвигайте трапециевидную мышцу от края к срединной линии ЗАДАНИЕ Напишите в комментариях о своих ощущениях и результатах выполнения практики 🟠 Поддержка: WhatsApp: 79298390392 🔷 Одноклассники: ☛ Школа векторного массажа и соматики ВКонтакте: Телеграмм канал, где мы учим массажу и достойному заработку на любимом деле 📧 @ Для коммерческих запросов писать на почту hello@ Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина . Канал на Rutube Канал на Яндекс.Дзен