Курсы тренировок и Индивидуальные программы -
Instagram -
Telegram -
Яндекс Карты покажут, когда приедет нужный автобус. Скачать:
Ссылка на средства для укладки волос
По промокоду “VOVA” -50% до конца августа!
Мой влог на тему питания - Что я ем за день на интуитивном питании
Прошу обратить внимание, что это лишь один из дней и я стараюсь питаться всегда по-разному.
Рацион должен быть разнообразным по многим причинам, но фундаментально всегда стоят:
- необходимое КБЖУ
- нерафинированные продукты
- достаточно воды
- никаких запретов
Завтрак - протеиновые панкейки:
614 ккал; Белки - 48 г; Жиры - 14 г; Углеводы - 67 г
Перекус:
Американо и Протеиновый батончик
173 ккал; Белки - 20 г; Жиры - 8 г; Углеводы - 5 г
Обед:
636 ккал; Белки - 50 г; Жиры - 37 г; Углеводы - 23 г
1 view
623
157
4 weeks ago 00:21:24 1
2 способа похудеть, не считая калории и баланс б/ж/у: правило тарелки и правило руки. № 604
4 weeks ago 00:37:36 1
Как стресс СОКРАЩАЕТ нашу ЖИЗНЬ? Документальный фильм об УЖАСАЮЩИХ последствиях стресса
4 weeks ago 00:08:38 1
Ешь сладкое и худей! Десерты для Похудения! Вкусные и полезные десерты без сахара
4 weeks ago 00:53:17 1
АЛЁНА ВОДОНАЕВА про красоту, возраст и одиночество | ДаДа — НетНет. Подкаст
4 weeks ago 00:26:12 1
Почему не нужно отказываться от сладкого?
1 month ago 01:37:32 1
Толстый, больной и почти мёртвый (русская озвучка)
1 month ago 00:21:42 1
ЛУЧШИЕ продукты для КОЖИ лица! / Как избавиться от ПРЫЩЕЙ без косметолога?
1 month ago 00:49:49 1
МАГНИЙ: спасите свое здоровье. Полное меню для суперздоровья
1 month ago 00:21:06 1
Как я лечила гипотиреоз / Как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье
1 month ago 01:28:24 1
Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, убивающие здоровье. Нутрициолог Николай Панасюк
1 month ago 00:10:42 1
Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога
1 month ago 00:43:46 3
Как ПОХУДЕТЬ БЫСТРО? / Как начать худеть уже сегодня? / Как похудеть? / Лайфхак, как похудеть быстро
1 month ago 00:07:31 1
Короли неба. Чёрные стрижи (Apus apus).
1 month ago 00:29:30 1
Начинаем диету с Нуля! Простые первые шаги!
1 month ago 00:01:46 1
Курс «Детская нутрициология»
1 month ago 00:11:12 1
ХВАТИТ СПАТЬ ► СЛАДКИЕ БОНУСЫ ПЛЮШКОЗАВИСИМЫХ ► ШАГ ПЯТЫЙ ► ПРОЕКТ ОКО БОГА
1 month ago 00:04:07 1
Почему витамин Д нужно принимать КАЖДЫЙ день? 🧐
1 month ago 00:18:11 1
Тренировка На Спину с Гантелями за 15 минут! Здоровая и Сильная Спина В Домашних Условиях #22x22
2 months ago 00:11:57 1
ЭТИ продукты нельзя есть при простуде! / Как УКРЕПИТЬ иммунитет с помощью питания?
2 months ago 00:14:54 1
ЭТИ продукты убивают грибок! / Как БЕЗОПАСНО избавиться от грибка в организме?
2 months ago 00:12:01 1
Научная причина диабета 2 типа и лучший метод его лечения | Доктор Нил Барнард
2 months ago 01:00:18 1
Как разрушить твердыню еды и победить зависимость от пищи? - Интервью с д-ром Майклом Брауном
2 months ago 00:26:26 1
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка На Ягодицы за 25 Минут с Инвентарем и Техникой Выполнения Упражнений
2 months ago 00:17:30 1
ЭТО поможет вам ВОССТАНОВИТЬ ваш ЖКТ! / Выстраиваем ЛУЧШУЮ диету для желудочно-кишечного тракта