Психолог «раскопал» боль — и я ПОТЕРЯЛ способность чувствовать.

Верь.Твори.Созидай Когда терапия открывает сильную боль — организм может «отключить» чувства. Быстрое объяснение причин и сигналов, что дальше важно сделать. Чеклист — травмирован/не травмирован (просто и понятно) Если событие могло быть травмой, проверьте эти признаки: (отмечайте «да/нет», чем больше «да», тем вероятнее травматическая реакция) Бывают навязчивые воспоминания или флэшбэки о событии? (да/нет) Сильные ночные кошмары или плохой сон после события? Избегаешь разговоров/мест/людей, которые напоминают о событии? Чувствуешь отстранённость от других, «эмоциональная тупость»? Возникает постоянная тревога, раздражительность, взрывы гнева? Легко пугаешься, повышено напряжение, проблемы с концентрацией? Чувствуешь, что мир/будущее выгляят безнадёжно или есть сильные негативные мысли о себе? Функциональные проблемы: сложности на работе/учёбе, в отношениях, бытовые трудности? Симптомы сохраняются более нескольких недель и мешают жить? Если большинство ответов «да», особенно есть навязчивые воспоминания избегание ухудшение функционирования — стоит обратиться к специалисту: психологу/психиатру. Признаки, что, скорее всего, травмы нет (или реакция нормальная и преходящая): Можешь вспомнить событие, но без сильных физических реакций (паники, обмороков). Эмоции приходят и уходят; возвращаешься к обычным делам и обязанностям. Сон в основном сохраняется или быстро восстанавливается. Нет постоянного избегания важных частей жизни. Поддержка от друзей/семьи помогает и облегчает состояние. Симптомы проходят в течение дней–пару недель и не мешают работать/учиться. Хештеги: #психология #после_терапии #эмоции #внушаемость #авторитет #травма #эмоциональнаязаморозка #реакция #помощь #психологияонлайн