Тренировка на продольный шпагат

Тренировка на продольный шпагат. Не длительная, но ёмкая тренировка на Продольный шпагат. Занятие включает разминку и небольшую заминку. Подходит для тех кто уже имеет опыт в растяжке, но амплитуда не важна.