Тренировка ног без штанги и похода в зал.

Хотите эффективно тренировать ноги без походов в спортивный зал или фитнес клуб? Это просто. Засекайте секундомер и выполняйте упражнения друг за другом на время. Попробуйте выполнить хотя бы 3 раунда этой тренировки, а если получится, решайтесь на все 5. -------------------- Хочешь тренироваться под моим руководством, освоить работу с гирей и гибридные тренировки? Пиши мне в ВК: Или пиши в Телеграмм: