Тяжесть в теле? Комплекс упражнений от усталости и тяжести в теле

В сегодняшнем видео эксперт GESS — Виктория Морозова, покажет комплекс упражнений для решения проблемы усталости и тяжести в вашем теле. Неправильная осанка, сидение нога на ногу, стресс, поверхностное дыхание и неправильное питание — все это влияет на циркуляцию жидкости в организме. Серый цвет лица и отечность являются признаками недостатка движения и активности. Наш Instagram - Наш сайт - Эксперт Виктория в Instagram - 0:00 Введение 0:09 Как избавиться от отеков, тяжести и усталости в теле? 0:41 Упражнение «Раскрытие грудной клетки» 1:43 Упражнение «МФР грудных мышц» 2:46 Меняем сторону 3:33 Упражнение «МФР грудино-ключично-сосцевидной мышцы» 5:06 Упражнение «МФР Плеч» 7:05 Упражнение «Крапивка» 8:44 Упражнение «МФР Ягодиц» 10:39 Меняем сторону 12:10 Упражнение «МФР проблемных зон ног» 15:25 Упражнение «МФР внутренней поверхности бедра» 18:07 Упражнение «Бег трусцой на месте» 19:00 Заключение МФР ног. МФР плеч. МФР грудного отдела. МФР Дома. ЛФК. ЛФК дома. Миофасциальный релиз. Домашняя тренировка. Болит спина по утрам. Болит спина после сна. Болит тело после сна. Боль в теле после сна. Тяжесть в теле. Усталость в теле. Упражнения от усталости. Упражнения от тяжести в теле. Как убрать отечность.