Как быстро ПОХУДЕТЬ в области живота? (6 КУБИКОВ / СЕРИЯ 1)

👉 Влоги Криса Хериа на ЭТОТОМ КАНАЛЕ ツ : НАШ ДОНАТ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ПРОЕКТА 👉 Серия тренировок для шести кубиков пресса. Часть первая – Тренировка на полу Серия тренировок для шести кубиков пресса – это программа тренировок пресса. Узнайте, как тренировать мышцы пресса в первом видео из этой серии, выполняя только упражнения на полу с малой нагрузкой. Это отличный способ начать – независимо от вашего уровня физической подготовки. Начните тренироваться уже сегодня, чтобы добиться 6 кубиков пресса, следуя этой четырех недельной программе. ВЫПУСК 1 👉 ВЫПУСК 2 👉 ВЫПУСК 3 👉 ВЫПУСК 4 👉 На канале приветствуются общение и беседы, но без нескольких простых правил даже обычный разговор может в итоге превратиться в скандал или склоку, Основной постулат политики комментариев канала: УВАЖЕНИЕ! За несоблюдение правил удаление, а после БАН! 👉 Политика комментариев на канале GFI - 👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : 👉 ПОДПИШИСЬ ツ : 👉 Мы в Telegram: 👉 Наш чат в YouTube: 👉 Мы в Instagram : 👉 Мы в ВК: 👉 Мы в WhatsApp - 👉 Сотрудничество и реклама: 👉 Наш магазин: КАК НАКАЧАТЬ 6 КУБИКОВ ПРЕССА / СЕРИЯ ТРЕНИРОВОК / СЕРИЯ 1 – ТРЕНИРОВКА НА ПОЛУ #пресс #6кубиковпресса #крисхериа #тренировка #gymfitinfo #тренировка Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! Приложение Heria PRO - Криса Хериа - Instagram: @thenx @chrisheria ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: Озвучил Криса Хериа: Instagram: @ - If you don’t like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.