35 Minute Total Body Beginner-Novice Workout with Weights
This is a great strength workout, for men AND women, for those who are new to weight lifting or using weights in general in their exercise routine. WEIGHTS WILL NOT MAKE YOU BULK LADIES! This workout is a full length workout with a warm-up, 7 different moves, and a cool down. Muscle burns fat so GO GET YOU SUM!!!
You will need a set of light-heavy weights (I used 5, 10, 15 and 25 pounders) and a sturdy chair.
I burned 255 calories in this workout :)
FACEBOOK:
TWITTER:
7 views
8995
3352
3 weeks ago 00:10:49 2
Все уровни Благосостояния за 10 минут
4 weeks ago 00:00:48 1
Манты с тыквой и мясом ч.1 #мантысмясом #тыква
1 month ago 00:07:20 1
Рецепт мягкого и влажного шоколадного сэндвича с клубникой
1 month ago 00:19:14 1
КАК сделать сад с обложки ЖУРНАЛА за 20 минут! ПРОСТО посмотри на это!
2 months ago 00:05:07 1
ОТКРЫВАЮ СЕКРЕТ этого ТОРТА. Все ищут этот рецепт! ОН ТАЕТ ВО РТУ...
2 months ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
2 months ago 00:00:36 1
Хворост. Рецепт в закрепленном комментарии.
2 months ago 00:04:03 1
ЗНАМЕНИТЫЙ НОРВЕЖСКИЙ ТОРТ! Самый лучший торт в мире на Новогодний праздничный стол!
2 months ago 01:27:53 1
90 Minutes Of Metal - Instrumental - Vol. 2
2 months ago 00:05:02 1
20 назад / ЧП, нашли повешенным / трагедия Шойгу, новости комитета Михалкова
2 months ago 01:28:19 40
The New BEST cEDH Decks | Learning cEDH Episode 32
2 months ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!
2 months ago 00:36:21 1
Niebezpieczne nawyki - 7 Rzeczy, Których Lepiej Unikać - Professor odc. 125
2 months ago 00:07:49 1
Легендарный советский ПИРОГ “НЕВСКИЙ“ Раньше его продавали в каждой кулинарии! РЕЦЕПТ пирога к чаю
2 months ago 00:01:34 1
LRD superb shallow DAF Video250104
2 months ago 02:08:37 1
Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом
2 months ago 02:37:17 1
Полное интервью Понасенкова с разбором: быдляшка-селюк папич переигран и уничтожен. 18+
2 months ago 00:29:19 1
ЭТО ПРОСТО СДЕЛАТЬ МИНИМУМ ИНСТРУМЕНТОВ Без Мастерской СТОЛ ИЗ ОРЕХА И ЭПОКСИДНОЙ СМОЛЫ EPOXY REZIN
2 months ago 00:02:59 1
Итальянское печенье вкуснее пирожного!Очень простой и лёгкий рецепт!!
2 months ago 00:11:01 1
ШАРЛОТКА ЗА 5 - 10 МИНУТ 🍪 рецепт ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА просто ОБЪЕДЕНИЕ 🍏🍏🍏
2 months ago 00:10:17 1
КРИПТОМИЛЛИОНЕРЫ | СМЕРТЬ ХОМЯКА | БИТКОИН - ЭТО СКАМ
2 months ago 00:01:00 1
МУЖ ВСЕ СЪЕЛ И ПРОСИЛ ДОБАВКИ!
3 months ago 00:04:58 1
Боже, как вкусно! Я всегда буду так готовить! Просто жарю ЛИМОН. Съедаются в один миг!