#тренировка_недели №15 | Пресс | Брейкданс | Присед | Lunge pogo

Новый короткий, но супер ушатывающий #sektashortworkout! Кто с нами? Тем более, в нем всего 4 упражнения. Каждое делаем по 25 секунд, отдыхаем 10 секунд и переходим к следующему. И таких минимум 4 круга. Пресс: на 2 счета руки за головой, на третий - руки уводим вперед между ногами. Брейкданс в стиле #sekta Присед с ударом ногой вперед в прыжке Lunge pogo из реверанса (меняем ногу на каждом круге) 4 круга показались легкими? Не проблема! Сделайте столько кругов, сколько сможете. В комментариях можно даже похвастаться, сколько вы осилили ? Сохраняйте тренировку себе и отправляйте друзьям! Бодростью надо делиться ☝? Твоё красивое тело за 60 дней! ?? Короткие эффективные онлайн тренировки программа питания контроль куратора! ? Начинаем в понедельник ? Зарегистрируйся на сайте и получи демодоступ!