25 выходов силой - 25 отжиманий от перекладины - 20 подтягиваний за ОДИН подход!
70 повторений за один подход! Один из моих рабочих подходов 💪🏻
1 week ago 00:25:36 1
![[MASS REACTION] ОКСИЭКСПЕРТЫ слушают OXXXYMIRON — 23 ФЕВРАЛЯ](https://sun9-48.userapi.com/impg/BVbkHPneMLIn0lEjPEQGqpiMtQAs5R0ZeEY7Pw/3BAQHNYrpkg.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=69ef1a76206b748263133e3a251f9600&c_uniq_tag=e9hOVNus_mdScq2CUEW4YZh7WO-VSFEaBlDHiOb1WPU&type=video_thumb)
1 week ago 00:26:24 1
![[Daniil JAP] КЬЕРАКУ И НАНАО!!! БЛИЧ ТЫСЯЧЕЛЕТНЯЯ КРОВАВАЯ ВОЙНА 2 СЕЗОН 37 СЕРИЯ / 3 ЧАСТЬ 11 СЕРИЯ / 402 СЕРИЯ](https://sun9-78.userapi.com/impg/xB5aZjp6CVgV6ss_t9CjmJmBUSgWBjWaUc6XbQ/gKrEELdpxOY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=e536544849a12c8a39e2c094ae1e79f0&c_uniq_tag=2qyL1j0GUd9Mo_ZYoky5gFxeP0Yt-pYEmaBv1c-oFK8&type=video_thumb)
1 week ago 00:19:15 1
![[Александр Панчин] Гомеопатия. Как у меня пригорело](https://sun9-25.userapi.com/impg/hnZQkHt_BZA2SzPJ-zEeM3hdsG0vmScpQdawgQ/NHhcRmorCSo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=47dc7a0a0369c347ada6db4eb5f876b1&c_uniq_tag=jweOnA5NzvxiIgL9-zOSB7bGIVe3UM7dCnq76eRvCkg&type=video_thumb)
1 week ago 00:58:24 1
![[Kearus Games] ⚡Civilization 6⚡ Канада на божестве. #7 - Аквапарк в Северном Ледовитом океане](https://sun9-76.userapi.com/impg/WttgxkGsE3JRktOICYo6vcyHpkaMbWlrL38PfQ/oyUdpARYexU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=0b7646c3b51d4545aac5305ca624bb31&c_uniq_tag=SNxtNmGdgTk2UZFLbqco6JyKxyQouEDzZASJUUaGqSw&type=video_thumb)
1 week ago 00:19:48 2
![[Muxakep Михакер] LIAR’S BAR Смешные моменты (перевод) 😈 ПРИРОЖДЁННЫЙ ЛЖЕЦ (Vanoss)](https://sun9-3.userapi.com/impg/PnOatLAlEdDjMx-tDZgdLe8b5XTY3uyGBqsFLg/hhiwHEXyOcI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d6092bf5f06191ebc003604238580309&c_uniq_tag=5yciL2kkVOrnDafSDKWuyijReetGPiPc2xOcTVZqccI&type=video_thumb)
1 week ago 00:03:25 4
![[Фавер] В синем море, в белой пене - Юлия Коган, Frenetic Virtu / OST Atomic Heart #atomicheart](https://sun9-44.userapi.com/impg/xhQgeM5iImQjdpJQT185eyBCtScz628C_4jGqQ/qPk-3EQp3q0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=9559b0fe1a5eda5d9061867922912230&c_uniq_tag=TFc6iOhXLHgtFLNPoE8Y79-L1DStQNFj9H0GlQWmL1w&type=video_thumb)
1 week ago 00:01:04 1
1 week ago 00:10:38 42
1 week ago 00:08:27 6
![[Эван Кармайкл] Уилл Смит: Ваш Мозг Работает Против Вас - и Вот Решение! (#Энтспрессо)](https://sun9-16.userapi.com/impg/XEk1FJ7VdYnxF16ojdoP0M7wCgZ1AonKGeO3XA/oh1qsO_OIuY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1c131ed6e402b54d1230d7a6b2ff7a94&c_uniq_tag=2DZcba5rdF9wKLAWYt7GBVa78aYNaksFqfWaikHjgiw&type=video_thumb)
1 week ago 00:28:07 6
1 week ago 00:00:16 2
1 week ago 00:28:52 7
![[Нарезки Котяток] ПОЛИНА И КСЮША ИЗ ШГШ СМОТРЯТ БЕРЕМЕННА В 16 | 3 СЕЗОН, 8 ВЫПУСК (не фулл)](https://sun9-48.userapi.com/impg/4LzYNfSzTkFGxjHQpcojuNJaC7ySNSv042P6-g/kSWb9e8PDq0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=6d9a075b0ca2debd2289f134adc8aaf7&c_uniq_tag=21jqLIBN5Cam0snbGD_gNjgiSTKyZoEdyGIbUXeMkTA&type=video_thumb)
1 week ago 00:35:21 1
1 week ago 00:24:10 1
1 week ago 00:00:59 8
1 week ago 00:40:52 1
![[CIRCUS ГеймДев] Baldur’s Gate 3 ВЕЛИЧАЙШАЯ УГРОЗА игровой индустрии? #геймдизайнер #circus #bg3 #rpg #gaming](https://sun9-62.userapi.com/impg/Ae_LjUcJRSlnTCdF51uxgZn6kcGuLKdiKB5-Gg/T0u0PyQJrLY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8856f9a3489567e296620bb7a004f4ea&c_uniq_tag=b3Us17bX3NfBjZ1u4VHVhFYp4aaKFs0gtqzj-Dcll9s&type=video_thumb)
1 week ago 00:24:04 8
![[БУЛДЖАТь] Она не может быть НАСТОЛЬКО ХОРОША! Path of Exile 2 обзор Булджать](https://sun9-50.userapi.com/impg/SUTsAVn8Dfr5rwV6hnc7pyeDTgPqkHaH0Oorow/coaSbwDv1G4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4e544ada3a75dc78fee3c7e2562dab62&c_uniq_tag=-vCw08FXehSmJ_zsTZyzdiFxWtnVQfqWz25Bho5WMkI&type=video_thumb)
1 week ago 00:05:05 10
![[Ninurta] Норильск. Угольный ручей](https://sun9-8.userapi.com/impg/DTJo5P22HS0gNN1MuRrW64N9g5S6PvpT4KkGGA/ra6h7YSnuos.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=37a2635e1f6e93fc4b294aa471afbb13&c_uniq_tag=NCeAxWaue7eZjqFboqHI35gs6NuhEihEooQbhFH4-wk&type=video_thumb)
1 week ago 00:22:18 6
![[SolenayaKaramelka] Почему отменили Days Gone 2 | Выйдет ли Days Gone 2?](https://sun9-59.userapi.com/impg/gL9XrXuM-syE_NbU6q_WN_oDXoFH56RF7N16CQ/2wOjrE2LGuY.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=432e33baa46622d237faad93a80be17c&c_uniq_tag=tu5OXv0l0qjuAhZZf_zjjpnqS54GuZ-bbXRcHfCgACM&type=video_thumb)
1 week ago 00:06:45 17
![[Sound Team Kizlyar] Универсальный пульт управления с вольтметром для усилителя! DL Audio Universal Remote Control](https://sun9-4.userapi.com/impg/7-XXrec7NzYWSoITXYySbMgiJ6vbOE9X4QXXgw/GJK7-RVnVWo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a121e5e9cdaae7090f283ae95ea09bd2&c_uniq_tag=Hj2LgwW2ZxsI5fETMEZ3tp2de1sRDtY-AOyQ-CdRMTk&type=video_thumb)
1 week ago 00:37:57 61
1 week ago 00:05:10 904
![[HomeAnimations - Мультики про танки] Заброшенный Бункер, Который Изменит Исход Войны](https://sun9-14.userapi.com/impg/bor1u5-T47XFrZq3zu--IchiINxkCqGDfB0Ztg/UnMsDoiIijA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=59f7f61033565d67a549b11766792681&c_uniq_tag=4P8SzNciIl8GtkNsp8aVwVF7jcd2Mwz18OFyt3SzWoE&type=video_thumb)
1 week ago 00:15:41 1.2K
1 week ago 00:05:46 2