Экспресс воркаут для занятых мужчин

Эта программа разработана специально для мужчин 40 , чтобы помочь вам оставаться в отличной форме, укреплять мышцы и поддерживать здоровье. Тренируйтесь в своем темпе, следуя за видео. Присоединяйтесь к ЗОЖ-знакомствам! В комментариях укажите имя, свой город, адрес спортивной площадки - это поможет вам найти единомышленников для совместных тренировок и обмена опытом. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь видео с друзьями. Вместе мы докажем, что возраст - это просто цифра! Сегодняшняя тренировка включает: Подтягивания: 15/8/6 Брусья: 15/10/10 Пресс: 15/15/15 Приседания: 35/35/30