🍽 Меню на 3 дня при гастрите с повышенной кислотностью (с рецептами)

Всем хай! 🤘 Сегодня у меня для вас полезный контент — рацион питания на 3 дня при гастрите с повышенной кислотностью 📝 Ловите рецепты и КБЖУ: День 1 Завтрак: рисовые хлопья на воде с яблоком 📌 Рисовые хлопья — 50 г 📌 Молоко 2,5% — 200 г 📌 Яблоко — 50 г КБЖУ завтрака: 293.8/9.3/5.5/52.1 Перекус: немолочная овсяная кашка Ne moloko с грушей детское пюре Фруто Няня “Телятина“ КБЖУ перекуса: 266/10.8/10.4/32.2 Обед: куриное суфле (128 г) с запеченными кабачками (108 г) нежные яблочные кексы (137) с чаем КБЖУ обеда: 334/26.6/10/34.6 Для куриного суфле: 📌 Куриное филе — 220 г 📌 Яйцо — 1 шт 📌 Сметана 15% — 60 г 📌 Соль — по вкусу 📌 Масло сливочное — для смазывания формы КБЖУ на 100 г: 127.7/17.3/6.2/0.8 Для кабачков: 📌 Кабачок — 280 г 📌 Соль — по вкусу 📌 Перец черный молотый — немного 📌 Чеснок молотый — немного КБЖУ на 100 г: 28.3/0.6/0.3/5.8 Для яблочных кексов: 📌 Яблоки (очищенные) или пюре — 400 г 📌 Яйцо — 1 шт 📌 Манная крупа — 45 г 📌 Разрыхлитель — 0,5 ч.л. 📌 Сахар — 20 г 📌 Корица — по вкусу КБЖУ на 100 г: 102.2/2.8/1.3/19.9 Ужин: запеченный омлет (187 г) сушки с чаем (20 г) КБЖУ ужина: 296/16.8/16.4/20.9 Для омлета: 📌 Яйца — 4 шт 📌 Молоко 2,5% — 200 мл 📌 Соль — по вкусу 📌 Перец черный молотый — немного КБЖУ на 100 г: 114.9/7.6/8.3/2.8 Дневное КБЖУ: 1189.8/63.5/42.3/139.8 День 2 Завтрак: овсянка на молоке с бананом (банан 40 г) нежные яблочные кексы (142 г) с чаем КБЖУ завтрака: 417/12/5.3/80.3 Для каши: 📌 Овсянка — 50 г 📌 Вода — 106 мл 📌 Молоко 2,5% — 106 мл 📌 Банан — 40 г Перекус: детский творожок Тема без добавок печеное яблоко (114 г свежего) КБЖУ перекуса: 159/9.2/5.5/16.2 Обед: куриное суфле (130 г) с запеченными кабачками (110) сушки с чаем (20 г) КБЖУ обеда: 278/25.7/9.3/23.1 Ужин: запеченный омлет (168 г) детское пюре Heinz “Нежное соте из индеечки“ КБЖУ ужина: 265/16.5/17.5/10.9 Дневное КБЖУ: 1119/63.4/37.6/130.5 День 3 Завтрак: гречневая каша нежные яблочные кексы с чаем (94 г) КБЖУ завтрака: 262/8.1/5.4/45.8 Для каши: 📌 Гречка — 50 г 📌 Вода — 270 мл 📌 Соль — по вкусу 📌 Масло сливочное — 3 г Перекус: кашка овсяная молочная Heinz с бананом сушки (15 г) КБЖУ перекуса: 196/7.3/4.7/31.1 Обед: пудинг из творога (174 г) с вареньем/сгущенкой (12 г) КБЖУ обеда: 347/25/13.4/31.9 Для пудинга: 📌 Творог 5% — 360 г 📌 Крупа манная — 40 г 10 г для обсыпки формы 📌 Сахар — 40 г 📌 Яйца — 2 шт 📌 Масло сливочное — 5 г для смазывания формы 📌 Сметана 15% — 20 г 📌 Сироп ванили — пара капель КБЖУ на 100 г: 176.9/13.9/7.1/14.5 Ужин: крем-суп из горбуши (317 г) с сухариками (26 г) КБЖУ ужина: 256/20.7/6.1/30.5 Для супа: 📌 Горбуша — 340 г 📌 Вода — 80 мл 📌 Лавровый лист — 1 шт 📌 Картофель — 163 г 📌 Морковь — 68 г 📌 Лук репчатый — 68 г 📌 Сливки 10% — 136 мл 📌 Соль — по вкусу 📌 Перец черный молотый — немного КБЖУ на 100 г: 53.7/5.6/1.8/3.7 Для сухариков: 📌 Хлеб белый — 70 г 📌 Соль — по вкусу 📌 Чеснок молотый — немного 📌 Укроп сушеный — по вкусу КБЖУ на 100 г: 331/11.2/1.4/72.2 Дневное КБЖУ: 1061/61.1/29.6/139.3 Ну что ж, лечите желудки, друзья!) Надеюсь, видео было полезным 😉 #рацион #диетическоепитание #гастрит