Велотренировка - триатлон, мотивация на марафон, как правильно бегать, как начать бегать.

Вело самый главный вид в Айронмен (IronMan), который занимает до 60% времени в гонке. По этому ездить на велосипеде надо много, уметь ездить быстро, крутить педали интенсивно - это очень важный навык. Если посмотреть на мировую элиту, то все едут очень быстро. Велотринировка состоять из 3-х основных состовляющих. Это восстановительная тренировка на низких пульсах. Пульс не должен превышать 130 ударов в минуту. Скоростные работы. Ускорение.