Приятный комплекс для расслабления тазобедренных суставов и грушевидных мышц
Если:
▫️вы долго сидите, в области таза и тазобедренных суставов дискомфорт
❗️защемлен седалищный нерв❗️
▫️отдает в пояснице и ниже в копчик и ногу
берите мягкий мячик и выполняйте комплекс вместе со мной. Ваши мышцы не работают, пока они зажаты и спазмированы.
После комплекса почувствуете ощущения, как будто на массаж сходили, но денег не заплатили)
Различные техники расслабления и эффективные упражнения даю в абонементе. Для всего вашего тела и нервной системы. Тренируем все проблемные женские зоны - ягодицы, бедра, живот / тазовое дно, руки, спину.
Присоединиться по ссылке
4,958 views
117
29
4 days ago 00:04:20 1
[Национальное телевидение Чувашии] В Чебоксарах открылась обновленная библиотека имени Леонида Агакова
4 days ago 00:02:04 1
❗ КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА С НУЛЯ 🔴 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ ХУДЫХ МУЖЧИН
4 days ago 00:02:01 6
ЖК «ЛесART»
4 days ago 00:01:52 6
Топперы для матрасов и бокс-спрингов.
4 days ago 00:02:04 1
❌ Упражнения для спины дома гантелями ⚫
4 days ago 00:01:19 1
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ КЕФИРА ПОХУДЕТЬ ❌ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КОТОРЫЕ МОЖНО КУПИТЬ В АПТЕКЕ
4 days ago 00:02:04 2
КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ⛔ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА
4 days ago 00:00:28 3
Зять
4 days ago 00:02:22 1
Один день в Стамбуле
4 days ago 00:02:04 1
💡 ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ ДЛЯ МУЖЧИН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 💣 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ ДОМА ⛔
5 days ago 00:01:19 1
🎂 Быстро похудеть опыт ⚫ Для худеющих ⭐
5 days ago 00:02:04 1
ТРЕНИРОВКИ ДОМА ПРОГРАММА ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ЖЕЛЕЗА ⭐ ФИТНЕС УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН
5 days ago 00:53:43 52
Виктор Коршунов. Актер – моя профессия. Д/фильм,1986. Из цикла “XX век“ ТК Культура, 2024
4 days ago 00:50:03 2
Проект “МАСТЕР“. Интервью с Кеном Коссия (2011 год) #психология #mamakifilm
5 days ago 00:01:08 86
ЖК Берег Волги, Ворошиловский район.
5 days ago 00:01:19 1
КАК ПРОЩЕ УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА 💣 ДИЕТА НА 2 ДНЯ 🔔
5 days ago 00:15:15 5
Никто никогда не расскажет про этот ЖК…
5 days ago 00:00:19 19
Комплекс апартаментов Премиум-класса “Скай Плаза“ IV очередь. Сдача 2025
5 days ago 00:02:04 2
💣 Упражнения для спины и рук дома ❕ Как накачать руки в домашних условиях 💡
5 days ago 00:03:11 43
ЖК в Ростове. Место для прекрасной жизни ❤
5 days ago 00:02:10 23
DOMINA PULKOVO
5 days ago 00:00:41 3
Квартира с 2-мя спальнями в комплексе «Итальянский квартал»
5 days ago 00:42:07 1
Встреча с Sobha: Всё о проекте Siniya Island #дубай #оаэ #инвестиции #недвижимость #sobha