21. Apport insuffisant en potassium = stress. Comment assurer naturellement vos besoins en potassium

Conseils pour atteindre les apports journaliers de potassium suffisants selon l’OMS. En 2018 l’OMS a estimé que des apports de potassium inférieur à 3,5 grammes par jour étaient insuffisants et sont associés à des risques accrus : - d’hypertension et aux atteintes cardio-vasculaires associées ( AVC, infarctus...) - de calculs rénaux - d’ostéoporose. D’autres études scientifiques de qualité indiquent des effets protecteurs d’apports suffisants en potassium par rapport à un grand nombre d’autres maladies, notamment la dépression, le diabète de type 2, Alzheimer, les cancers. Jean-Marie Defossez de l’Ecole de coach-respiration explique comment assurer de manière naturelle des apports suffisants quotidiens en potassium. Pour en savoir plus sur l’influence du potassium sur la santé voyez cette autre vidéo : Le livre de JM Defossez sur le potassi