15 МИН ИОГА УТРОМ. Сурья Намаскар для всего тела

💌 ТГ канал - [club127191958|@teluyoga] 💌 YouTube [club127191958|@teluyoga] 💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk / — Данная практика подойдет как для занятий утром, так и вечером. В комплексе делаем одну из вариаций СУРЬИ НАМАСКАР. Также рекомендую ознакомиться с видео уроком КАК ПРАВИЛЬНО УХОДИТЬ В НАКЛОН — Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо. Во время всей практики помогайте себе дыханием. — Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт. — Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы. — При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего. — Берегите себя и Хорошей практики! — Большое спасибо за просмотр 💌 — Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео. — Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала, можно отправить донат на Или переводом на карту 💫 2200 7001 5167 2929 — Благодарю!