ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ

ДелайТело! Тебе всегда было интересно, как похудеть и подтянуть мышцы на внутренней части бедра? Есть ответ. Эта домашняя экспресс-тренировка за 5 минут заставит твою внутреннюю часть бедра гореть! Для полноценного комплекса можно повторить тренировку 2-3 раза или же выполнять один раз ежедневно, чтобы похудеть и привести в тонус наши мышцы. Как ты и хотела! ПОЕХАЛИИИИ #делайтело #внутренняячастьбедра #внутренняяповерхностьбедра #домашняятренировка 🔥 В дополнение к этой тренировке, и для большей проработки ног, я рекомендую выполнить: - тренировку для упругих ягодиц с фитнес-резинкой за 14 минут: - жиросжигающую тренировку для ног за 10 минут: Что тебя ждёт в тренировке? 0:59 - подъем ноги (п) 1:46 - круговые движения ногой (п) 2:20 - подъем ноги (л) 3:07 - круговые движения ногой (л) 3:41 - сгибание - разгибание ног лежа 4:31 - круговые движения ногами 5:23 - вертикальные разведение