Шанк пракшалана

Упражнения крийи Шанк-Пракшалана Раньше я объяснял, чем полезна и противопоказана Шанк-Пракшалана, как к ней подготовится и выполнять . Сейчас хочу подробно описать сами упражнения. Все упражнения выполняются одно за другим и повторяются многократно. Подробнее на сайте