Если болит поясница, делайте ЭТО упражнение

Супер простое упражнение, чтобы избавиться от боли и укрепить поясницу - подойдёт всем! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличное упражнение, которое будет полезно, если у Вас болит поясница. Это упражнение поможет избавиться от боли в пояснице, а также укрепить её. Выполняйте это упражнение в малых амплитудах, чтобы контролировать свою поясницу неподвижной. Выполняйте по 10 повторений на каждую сторону и Ваша поясница скажет Вам “Спасибо“ 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Групп