Развивающие и силовые тренировки для бегунов (ОФП). Уровень . Комплекс №3. Ноги.

Представляю вам третий из четырех комплексов ОФП для бегунов начального уровня. Это круговая тренировка с акцентом на ноги рассчитана на тех, кто т...