10-минутная пилатес-тренировка для стройных бёдер — удлините и приведите в тонус свои ноги без оборудования
Эта 10-минутная тренировка по пилатесу для стройных бедер предназначена для тонизирования и подтяжки внутренней поверхности бёдер. Эти 10 минут будут насыщенными упражнениями для подколенных сухожилий, контролируемыми упражнениями, которые прорабатывают бёдра и ягодицы. Сочетайте эту тренировку с другими моими тренировками для бёдер и пилатесом для достижения лучших результатов. Всегда помните, что вы можете привести мышцы в тонус и нарастить их с помощью моих тренировок и сбросить жир, но все люди разные, и диета играет важную роль, когда речь идёт об изменениях тела.
27 views
844
208
12 hours ago 00:32:05 1
30 MIN ALL STANDING ARMS FOCUSED SCULPT - Pilates, strength, cardio Day 10
5 days ago 00:13:09 500
Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики
1 week ago 00:10:30 22
📹 10-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
1 month ago 00:10:16 1
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!
1 month ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
1 month ago 00:12:52 3
Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]
1 month ago 00:09:24 1
Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
1 month ago 00:10:15 26
Пилатес для начинающих - 10 минутная тренировка .
2 months ago 00:10:14 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ЗАРЯДКА для начинающих ~ мотивация на весь день ЗА 10 МИНУТ ~ ЙОГА УТРО
2 months ago 00:07:38 1
8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
2 months ago 00:11:14 232
[MIZI] Получите подтянутое тело за 2 недели | 10-минутная тренировка пилатеса дома — только на полу
2 months ago 00:30:29 7
Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ | Полноценная Тренировка для Красивой ОСАНКИ при Гиперлордозе за 30 минут
2 months ago 00:11:01 136
10-минутная ежедневная пилатес-тренировка для всего тела — фигура «песочные часы»
2 months ago 00:10:37 18
10-минутная тренировка пилатеса для всего тела — подтяните и укрепите своё тело | низкая интенсивность
2 months ago 00:10:31 6
10-минутная ежедневная пилатес-тренировка для пресса | плоский живот | опционально: с весом
2 months ago 00:10:32 15
10-минутная ежедневная тренировка для нижнего пресса по пилатесу — сделайте свой живот плоским без оборудования
2 months ago 00:10:34 67
10-минутная тренировка для ягодиц и бёдер по пилатесу | фигура «песочные часы» | 7-дневный челлендж
2 months ago 00:10:38 67
10-минутная ежедневная пилатес-тренировка для пресса — плоский и стройный живот за 14 дней
2 months ago 00:10:38 27
10-минутная пилатес-тренировка для стройных бёдер — удлините и приведите в тонус свои ноги без оборудования
2 months ago 00:10:41 142
10-минутная тренировка для талии в стиле пилатес за 7 дней | медленно и контролируемо | без оборудования
2 months ago 00:10:30 29
10-минутная тренировка для пресса и кора — медленно и контролируемо | Пилатес на пляже
2 months ago 00:10:53 15
10-минутная тренировка для нижней части пресса — медленно и контролируемо | Тренировка в стиле пилатеса
2 months ago 00:10:25 2
10-минутная тренировка по пилатесу — почувствуйте силу и баланс / низкая нагрузка, подходит для коленей | Мэри Браун
3 months ago 00:15:31 1
Упражнения для ОСАНКИ | Зарядка для Красивой Осанки за 15 минут