Как самостоятельно тренироваться

Разобрали: - Какие есть варианты тренировок? - Программа тренировок - из чего она состоит? - Как не терять концентрацию во время тренировок? - Музыка, счет, другие инструменты помогающие качественно тренироваться дома? Друзья - тут статья:  Клуб С.П.А.С. - руководитель Воюшин Константин Методический центр - Тренировки -