Обязательная разминка перед тренировкой! Рекомендации реабилитога

Поговорим о биомеханике разминки перед тренировкой. Почему она так важна на самом деле, зачем вообще ее делать, какие бывают типы разминки, что такое кардиоразминка или разминочный подход, при каких видах активности нужно делать определенные типы разминки. источник