Адам Козыра: Программа тренировок “РАСТИ БОЛЬШОЙ“ (День2-Ноги)

ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ: Тренировка для начинающих с рекомендациями от АДАМА КОЗЫРЫ на FitFix. Если ты новичок или любитель, то посмотри это видео и ты обязательно услышишь что-нибудь полезное для себя. Сегодня Адам тренирует ноги. Этой большой группе мышц следует отводить отдельный тренировочный день. Запоминайте базовые советы по технике выполнения и построению тренировочной программы от нашего Чемпиона. Программа тренировки ног: Разминка растяжка 1. Разгибание ног в тренажере 3х