Тяжело спускаться/подниматься по ступенькам. 1 незаменимое упражнение.

🔺 онлайн консультирование, создание индивидуально подобранной программы для восстановления дома: @ --- ❤️ 3 способа поддержки канала: 1. просмотр части рекламы автоматически интегрированной в начале и в конце моих роликов, а также рекламы ссылок на продукты/приложения размещенные ютубом в мини-ссылках под роликами; 2. поддержка канала через подписку *спонсорство* на канале ютуб либо приложение boosty (ссылка в описании канала); 3. рекомендация моих роликов в ваших соц сетях. ---- 🔳 ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/ SELF-MASSAGE AFTER YOUR SURGERY 🔳 КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION: 🔳 как снизить отек/ How to reduce swelling: 🔳 КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND