Утренняя зарядка для бодрости и здоровья всего тела
Данный комплекс на свежем воздухе поможет вам размяться с утра, взбодриться.
Упражнения задействуют всё тело.
В работу включаются мышцы рук, ног, ягодиц, живота.
В конце комплекса вас ждёт блок упражнений для шейного отдела позвоночника, что послужит хорошей профилактикой шейного остеохондроза.
00:00 Вступление
01:12 Упражнения
11:35 Упражнения для шейного отдела
13:00 Заминка
14:20 Заключение
Ваша поддержка важна для меня!
Система Быстрых Платежей
тел. 79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
Из любой страны (кроме РФ)
👉🏻 группа в Одноклассниках
👉🏻 канал в Telegram группа в Одноклассниках
История о мечте ❤️/ Об условиях получения новых видео:
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
1 view
72
32
5 days ago 00:17:02 0
ДЕЛАЙ КАЖДОЕ УТРО и проживешь до 100 лет | 15 МИНУТ для активации всего тела
3 months ago 00:13:32 3
13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело от Мастера Шаолинь Ши Хен И
4 months ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
4 months ago 00:06:36 3
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
6 months ago 00:26:13 0
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
7 months ago 00:05:54 0
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
7 months ago 00:14:49 0
Всесоюзное Радио СССР Утренняя гимнастика радиопередача 1953 год
7 months ago 00:10:40 3
УТРЕННЯЯ ЙОГА 10 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, утренняя зарядка)
7 months ago 00:01:00 2
Трастеры с гирей 40кг неудобным хватом!
7 months ago 00:20:02 6
Утренняя зарядка 20 минут | Зарядка с МФР-роллом
7 months ago 00:33:18 1
Мексиканские шаманы, район из помойки, тайная жизнь Троцкого в Мехико. Чем еще удивит Мексика?
7 months ago 00:08:28 0
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба