Утренняя зарядка для бодрости и здоровья всего тела
Данный комплекс на свежем воздухе поможет вам размяться с утра, взбодриться.
Упражнения задействуют всё тело.
В работу включаются мышцы рук, ног, ягодиц, живота.
В конце комплекса вас ждёт блок упражнений для шейного отдела позвоночника, что послужит хорошей профилактикой шейного остеохондроза.
00:00 Вступление
01:12 Упражнения
11:35 Упражнения для шейного отдела
13:00 Заминка
14:20 Заключение
Ваша поддержка важна для меня!
Система Быстрых Платежей
тел. 79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
Из любой страны (кроме РФ)
👉🏻 группа в Одноклассниках
👉🏻 канал в Telegram группа в Одноклассниках
История о мечте ❤️/ Об условиях получения новых видео:
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
1 view
72
32
8 years ago 00:03:19 154.9K
Утренняя зарядка
9 years ago 00:02:55 675
Утренняя зарядка.
12 years ago 00:03:54 1.6K
Активная утренняя зарядка
2 years ago 00:07:58 63
Утренняя зарядка| 8 минут
12 years ago 00:47:36 43
утренняя зарядка
11 years ago 00:06:28 183
Утренняя зарядка #5
7 years ago 00:03:11 1K
DxD Sport - “Утренняя зарядка“ AMV#22
10 years ago 00:08:23 728
Утренняя зарядка для востановления позвоночника.
7 years ago 00:29:42 823
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
11 years ago 00:03:28 195
Утренняя зарядка #7
9 years ago 00:06:07 1K
Утренняя зарядка на 5 минут
11 years ago 00:08:55 103
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА.
9 years ago 01:35:03 488
Уроки тетушки Совы Утренняя зарядка
4 years ago 00:23:48 146
Гормональная зарядка с Сарматом / Лучшая утренняя зарядка
9 years ago 00:03:52 2K
Утренняя экспресс-зарядка
8 years ago 00:05:05 230
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА: худеем дома!
7 years ago 00:05:02 617
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ. БОДРЯЩАЯ утренняя ЗАРЯДКА