Yoga sur Chaise - “Le bien-être en toute légèreté“

Goûtez aux joies d’une séance un peu spéciale avec Jean-Michel, votre coach, qui vous guide dans la pratique du yoga sur chaise. “Ce n’est pas vous qui vous adaptez au yoga, mais le yoga qui s’adapte à vous”, résume le professeur. Affranchissez-vous ainsi du poids de votre corps pour réaliser vos postures avec légèreté et aisance. Par le biais de cette séance de 30 minutes, connectez vos mouvements à votre respiration, étendez votre colonne vertébrale, vos muscles, ouvrez vos hanches et découvrez un panel de postures destinées à vous relâcher et à vous recentrer sur vous-même. Vous pouvez retrouver nos conseils de Yoga sur : Nous partageons de beaux moments de Yoga avec vous sur Instagram :) #disconnecttoselfconnect