Заживление спортивных травм Этапы реабилитации Основная ошибка
Почему люди сваливаются в хроническое воспаление? Что мешает нормально восстановится? Видео полезно тренерам, студентам и спортсменам.
0:50 Основная Ошибка в реабилитационном процессе.
1:10 процесс реабилитации этапный. Роль отдыха.
1:40 Воспаление. Что происходит? Сколько течет? Что нужно делать?
2:10 Относительный покой. Основной принцип.
2:37 Использование холода. Зачем?
2:56 Второй этап заживления. Сколько длиться? Что во время него происходит с травмой? Уже можно заниматься? Какова прочность связки на этом этапе?
4:00 3 этап восстановления связок. Сколько по времени идет? Что происходит с поврежденными тканями на каждом этапе восстановления?
4:50 Мобилизация суставов и связок - увеличение подвижности. НА каком этапе начинать двигать поврежденной связкой?
5:30 Что делать не нужно на 2м этапе?
6:12 Работа на координацию. Подвижные опоры и упражнения на баланс стоит ли выполнять?
6:35 начало силовой реабилитации и ее основные механизмы. Как распределить веса и что за чем? когда наращивать веса до рабочих? Как расставить проценты?
7:43 Можно ли делать во время реабилитации мост во время жима?
8:04 Скоростные тренировки и плиометрия - их место в реабилитационном процессе? Как наращивать скорость во время реабилитации?
9:29 когда происходит полное восстановление связки?
10:29 что можно дополнительно делать чтобы ускорить восстановление связок? Какое физио использовать?
11:10 Клинический пример неправильного восстановления
11:40 Что будет если не восстанавливаться и заниматься через боль?
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграмм
Яндекс Дзен
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
сайт:
Клиника в Волгограде:
сайт:
Instagram:
тел: 7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт:
instagram :
vk:
Единый номер для всех клиник тел: 7 499 877 59 29
1 view
412
154
2 months ago 01:33:01 1
Как избежать мозолей в походе
3 months ago 00:02:54 1
Легкость движений и сияние кожи 👍. Обзор LITE STEP Box и 3D CLEAR SKIN CUBE от Алины Габдрахмановой
3 months ago 00:07:20 1
Как забеременеть с Алое Вера. Д-р.Дельбе
4 months ago 00:19:04 1
Красная светодиодная ручка Минина Imperium Lux R4. Ведущий разработчик - Андрей Зыкин
4 months ago 00:06:48 1
Мумие - полезные свойства. Уникальный дар природы
6 months ago 00:12:02 1
Заживление спортивных травм Этапы реабилитации Основная ошибка
6 months ago 00:10:39 1
Как выбрать зубную пасту? Натуральная зубная паста | Экспертное мнение
7 months ago 00:01:20 1
Восстанавливающий гель против боли Welllab Revital gel, 50 мл
9 months ago 00:01:00 1
Коллаген незаменимый помощник для здоровья и красоты.
9 months ago 00:03:21 1
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ сустав ЛЕЧИТСЯ КРАСНЫМ СВЕТОМ
9 months ago 00:00:54 1
Доказанная эффективность: Сочетание коллагена и аскорбиновой кислоты – уникальное соединение
10 months ago 00:14:09 7
Что будет с телом если 12 недель принимать Холодный Душ (Удивительно)
10 months ago 01:41:46 1
Травмы в спорте. Какие бывают, как избежать, определить и что с ними делать
10 months ago 00:01:53 1
БОЛЬ УЙДЁТ ЗА ОДИН СЕАНС. ПРИМЕНИ ЭТОТ ПОЯС
10 months ago 02:25:34 1
Юрий Сдобников о современной реабилитации. Как определить вид травмы? Как лечить? Когда к врачу?
10 months ago 00:06:07 1
Диета после удаления миндалин. Как безопасно питаться после ЛОР операции тонзиллэктомии
10 months ago 00:04:45 1
Изделия из микросфер: эффективное применение при ушибах. Микросферы отзывы. #Изделиясмикросферами
10 months ago 00:00:58 1
БОЛИТ ПОЯСНИЦА, КОЛЕНО...? ПРИМЕНИ ПОЯС С КРАСНЫМ СВЕТОМ
11 months ago 00:03:10 1
ДОКТОР ЕВДОКИМЕНКО .БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА , применение КРАСНОГО ПОЯСА
11 months ago 01:17:58 1
ГЛАЗКОВ. Правда о лекарствах, гормоне роста, МРТ и БАДах
1 year ago 00:00:30 5
В наличии наколенники из верблюжьей шерсти-Турция
1 year ago 00:10:43 1
Комплекс 1. Упражнения на сопротивление с эластичными лентами в положении лежа на спине
1 year ago 00:04:58 1
Лечение суставов и костной ткани. Хаджод Хималая. Hadjod Himalaya. Аюрведа Здесь
1 year ago 00:00:37 1
Super Complex NSP | СУПЕР КОМПЛЕКС НСП. Все понятно и доступным языком.