Про правильную реабилитацию после травмы коленного сустава. Разрыв ПКС. Док ответит про колено#9.

Всем добрый день! сегодня 9ый выпуск нашей замечательной рубрики Док ответит про колено. Очень рад, что вы смотрите - значит мы делаем этот проект не зря. заходите в группу вк - именно здесь в обсуждениях вы можете задать свой вопрос Доку. Вопрос от подписчика: Человеку год назад сделали операцию, его реабилитация заключалась в следующем: он плавал брасом два раза в неделю в среднем полтора километра, занятия в тренажерном зале - сгибание и разгибание коленного сустава на тренажере, жим лежа ногами, подъем на ступеньку чуть выше середины голени, статический присяд, выпады вперед с гантелями, растяжка. На данный момент, через год, он чувствует слабость на задней поверхности бедра, в икроножной мышце и хруст в коленном суставе. Вопрос от человека: как определить степень выздоровления самому? И вопрос от меня: как ты оцениваешь эту реабилитацию?