Упражнения, растяжки из йоги для уменьшения жира на руках, для подтяжки дряблых рук -для начинающих
Created by InShot
🙏🙏 Вы страдаете от дряблости рук,жировых отложений на руках?? С помощью нескольких простых упражнений вы можете привести в тонус руки и укрепить мышцы рук и не дать вашим дряблым рукам стать ещё хуже. Дряблая кожа не постоянна ,она может адаптироваться,упражнения помогут нарастить мышцы,которые придадут ей более плотный вид.Отжимания от стены воздействуют на бицепсы,трицепсы,грудные ,дельтовидные мышцы,которые помогают нам двигать плечом. Также отжимания от стены помогают подтянуть грудь ,кожу рук,уменьшить количество жира на руках и в области спины. Мы будем чередовать динамические упражнения с отжиманиями ,и завершим тренировку растяжкой.
1 view
8
5
2 months ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
2 months ago 00:01:24 1
Как избавиться от боли в ноге знает “Хороший доктор“ #доктор #врач #клиника #больница #боль
2 months ago 01:22:44 1
Как начать бегать после перерыва? Тренировки с применением МФР и упражнения на восстановление
2 months ago 00:12:48 1
Упражнения для живота и ног. Комплекс на
2 months ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
2 months ago 00:00:51 1
ОФП в Самаре / Урок Эстетической гимнастики для всех 8 9277 250 257 ТЦ Охотный ряд оф. 302
2 months ago 00:06:14 1
5 МИН ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ ВЕРХА ТЕЛА - после тренировки, от усталости и напряжения
2 months ago 00:04:05 1
Упражнения для рук. Начинаем сразу без разговоров
2 months ago 00:06:04 1
Лучший способ расслабить поясницу. Боль в пояснице🤔