Тяните ахилл #овчинниковаlive #yogastretch #beautifulbody #здоровыесуставы #ахилл

Проверьте себя. Сможете ли вы сесть на всю стопу с прямой спиной. Если нет- тяните ахилл. Иначе до поясницы не добраться! Растяжка ( гибкость) помогает работать сердцу и нормализует артериальное давление: манипуляции с опорно-двигательным аппаратом помогают перенаправить поток крови в незадействованные ранее сосуды; она предотвращает травмы; и улучшает работу всех органов тела