Послушная хаски (собака мордой вниз)

Сайт ИГРЫ: https://игра-йогамания.рф Послушная хаски (собака мордой вниз) Упражнение начального уровня в ИГРЕ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 1. Встать на четвереньки: ладони на ширине плеч пальцами вперед, колени и стопы на ширине плеч, бедра и руки перпендикулярны полу. 2. Прогнуться в пояснице, с выдохом, отталкиваясь руками от пола, увести ягодицы назад и вверх. Вытянуть руки, шею, спину в одну линию, стремясь увеличить внутреннее пространство в каждом суставе. 3. Выпрямить колени, прижать пятки к полу. 4. Оставаться в позе указанное время, после чего можно перейти к следующей позе.