Приседания в машине Смита

Техника выполнения упражнения Исходное положение: подойдите к Смит-машине, положите гриф сзади на плечи и возьмитесь руками по бокам. Отцепите гриф. Ноги выдвиньте немного вперед грифа. Присядьте чуть ниже параллели. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения держите спину прямой, вес тела распределяйте равномерно по всей стопе.