Всего 5 минут в день делайте этот 1 комплекс упражнений ногами! Улучшите здоровье и укрепите мышцы.

#здоровье #упражнения #ноги #5минут #рокадзюдо #романкарасев #тренировка В этом видео Роман Карасев (РОКА ДЗЮДО) демонстрирует простой, но очень эффективный комплекс упражнений ногами, который подойдёт мужчинам и женщинам в любом возрасте. Комплекс состоит из последовательности движений ногами, выполняется в разные стороны в течении 5 минут. Данное упражнение улучшит ваше здоровье, укрепит мышцы ног и туловища, повысит жизненный тонус, улучшит работу вестибулярного аппарата, повысит координационные способности. Комплекс подходит в решении оздоровительных задач! Комплекс подходит для применения в тренировочном процессе дзюдоистов и других видом боевых искусств и единоборств. _______________________________________________ Автор видео Роман Карасев “РОКА ДЗЮДО“ _______________________________________________ Здесь можно увидеть дзюдо! Here it is possible to see judo! #judo #planetjudo #rokajudo #superstarjudo #romankarasev #дзюдо #планетадзюдо #рокадзюдо #с