10 стереотипов о питании: разбирает психиатр эндокринолог
Психиатр и эндокринолог с одиннадцатилетним опытом работы разбирает стереотипы, с которыми пациенты приходят на прием. Как похудеть, не навредив здоровью? Что мешает и способствует похудению? Какие симптомы РПП принято считать правилами здорового питания?
0:00 Интро
0:30 Ужин должен быть не позднее шести или семи вечера
1:10 На завтрак нельзя хлебобулочные или сладкие изделия
2:34 Питаться нужно интуитивно, только когда трясусь от голода
3:45 Нужно всегда контролировать размер порций
5:06 В каждом приеме пищи должны быть овощи и фрукты
6:06 Сладкие напитки — вредно = нельзя
7:04 А что с энергетиками?
7:36 Нужно считать калории и строго следить за нормами
9:50 Нельзя перекусывать сладким, ем его только по особым поводам
11:46 Нужно избегать продуктов, в которых много калорий: масло, хлеб и т.д.
12:59 Завтрак должен быть плотным
► Не пропустите новые видео с разборами от психологов и психиатров, подпишитесь:
► Наш телеграм со статьями, анонсами и техниками по психологии, которыми пользуются специалисты: lZxmxL0Jwl01NTM6
О НАС:
Частная психотерапевтическая клиника в Самаре — помогаем людям с запросами в области психологии и психиатрии и рассказываем о профессиональных темах человеческим языком.
#психология #психотерапия
17 views
760
212
1 week ago 01:08:43 7
Пять причин разрушения отношений
1 week ago 00:00:00 1
I-Всероссийский Конгресс “Народные блогеры добра“. Мы несем смыслы и вдохновляем!
2 weeks ago 02:34:49 1
Самая известная русская группа в мире прямо сейчас / вДудь
2 weeks ago 00:18:13 19.7K
НОВАЯ ФОРМА ГРАНИЦЫ | Костюм ФСБ Славянка | Обзор
2 weeks ago 00:01:10 2
Форма Эльфы
эльф на листочке 14*10
эльф под листочком 9*5
2 weeks ago 00:13:37 901
Процесс изготовления модели поезда 73 - летний японский мастер делает модели уже десятилетиями
2 weeks ago 00:30:24 57
🤡⚡ *Эпатажный клоун Андрей Ткачев: Жириновский от православия?!🔍 Бред о медицине
2 weeks ago 00:04:03 3
В какой форме организовать базу отдыха: Самозанятый, ИП или ООО
2 weeks ago 00:23:12 4
Отличие формы поддержки на бизнеса от центра занятости и от соцзащиты по соцконтракту. Начать бизнес
2 weeks ago 00:00:30 23
Отпустите свои старые финансовые привычки! С Программой долгосрочных сбережений можно приумножить свои средства за счет:
2 weeks ago 00:01:06 1
ПРЕПАРАТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА КЕТО ФОРМ 🔥 ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ ОТ КОТОРЫХ ХУДЕЮТ
2 weeks ago 00:16:32 76
РАСТЕНИЯ с НЕОБЫЧНОЙ формой ЛИСТЬЕВ
2 weeks ago 00:56:01 7.6K
О денежном мышлении, достигаторстве, комплексах с коучем| Светлана Кожурова.
2 weeks ago 00:03:19 275
Кинопарк Москино Скетчи Каскадёр Сергей Бурунов Москва Красная Пахра
2 weeks ago 00:53:35 1.3K
Позорюсь на слепой дегустации пива в Пивном Казино “О, пиво!“ | BEER Channel
2 weeks ago 00:46:36 28
Астрология в бизнесе. Расклад Таро на деньги. Вы не подходите нам по знаку зодиака
2 weeks ago 00:43:06 137
Константин Жиляков - Седьмой авторский альбом _О чем поет гитарная струна..._ 2024
2 weeks ago 00:16:30 7.3K
Рубль больше не будет падать, ведь курс станет фиксированным
2 weeks ago 00:01:10 1
⚡ ГРИБОК НОГТЕЙ ЗАПУЩЕННАЯ ФОРМА ЛЕЧЕНИЕ ✔
2 weeks ago 00:00:00 1
17:10 7-11К Тайны немецкой моды
2 weeks ago 00:16:25 883
[Tasty Travel 맛있는 여행] Лучшая уличная еда в Малайзии, жареные бананы оптом, Pancake Master, хлеб в форме рыбы
2 weeks ago 02:09:51 8.9K
Мода на маркетплейсах: топ-менеджер Озон и эксперты о фэшн-торговле
2 weeks ago 00:01:26 4
ФИЛЬМ О КРИПТОВАЛЮТЕ ОТ CRYPTOBOSSa (ICO, BoomStarter)
2 weeks ago 00:09:45 4
МОЖНО ЛИ БЫСТРО ЗАРАБОТАТЬ НА КРИПТЕ? POOL ICO BOOMSTARTER