25 MIN GLUTES + TOTAL CORE - With Weights - Home Workout to Grow Your Booty and tone your ABS
A 25 min GLUTES & CORE Workout that will help you feel your muscles work! The perfect workout to help grow your glutes and build core stability! Your Booty and Abs are both guaranteed to BURN after this 🔥🔥🔥 Grab your weights Team, Let’s do it!
♡ Sign up to my Grow with Anna APP for more workouts & Challenges:
▸ Muscles Worked: Glutes & Core
▸ Time: 25 Min Cool Down
▸ Equipment: Dumbbells (I’m using 2 x 4kg for your reference)
Workout:
▸ Glute Activation 30 sec on, no rest
▸ Glute Work 30 sec on, no rest
▸ Back 30 sec on, no rest
▸ ABS ABS ABS 30 sec on, no rest
▸ Grab Your Weights 50 sec on, 10 sec off
▸ Cool Down 30 sec on, 10 sec off
Please remember that we are all different and that you can make this your own workout ♡ Take a longer break when you need to.
♡ Sign up to the Team G
1 view
1729
446
1 week ago 00:03:04 1
Картофельные Зразы с Грибами и Сыром! Невероятно вкусные и сытные!
3 weeks ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
3 weeks ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
4 weeks ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
4 weeks ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
4 weeks ago 00:03:29 1
Jack Stauber - Buttercup | music video
4 weeks ago 00:10:04 1
🔥ЗА КОПЕЙКИ В ДВА РАЗА КРУЧЕ И ВКУСНЕЕ МЕДОВИКА И НАПОЛЕОНА❗МУЖ ТОЧНО РАСЦЕЛУЕТ ВАС ЗА ТАКОЙ ПИРОГ!
4 weeks ago 00:04:57 1
“До МУРАШЕК пение Пелагеи“ - спорт. комментатор матча ЦСКА-Спартак
4 weeks ago 00:00:00 1
20 Mins Full Body Kettlebell FLOW Workout (Complex Long flows)
4 weeks ago 00:55:35 1
Russian War Songs Playlist Vol.1
4 weeks ago 02:04:36 1
Groovy House Mix Vol.2 | The Best Funky House & Disco House Music
4 weeks ago 00:08:35 1
Шоколадный тарт с голубикой🫐Сочный нежный вкус♥️
4 weeks ago 00:04:21 1
Секрет правильного дрожжевого теста. Подробный видео рецепт.
4 weeks ago 01:04:38 2
SEXY Magic That Left The Judges Wanting MORE!
4 weeks ago 00:14:00 1
Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ? Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.
4 weeks ago 00:00:00 1
Aktorzy w dramacie: Życie - i kto to robi?
4 weeks ago 00:01:00 1
Секрет мягких пирожков
4 weeks ago 00:00:45 1
Десерт на агар-агаре 😍
4 weeks ago 00:08:06 1
Совсем маленькие дома - но доход приносят огромный
4 weeks ago 00:01:25 1
Я тебя не сильно тормознул? Поиск ключа в фильме “Люди в чёрном 2“ — 2002
4 weeks ago 00:14:36 1
Amtrak Northeast Regional: NYC to New Haven Train Travel Adventure!
4 weeks ago 00:04:20 1
Тесто Бесподобное! Мой ФАВОРИТ среди ПИРОГОВ, я готова печь его каждый день! Рыбный манник!
4 weeks ago 01:36:27 1
EN KVÄLL MED BENNY ANDERSSONS ORKESTER [SUBTITLES] (2024)
4 weeks ago 01:00:00 1
Ручной замес теста влажностью 80%, эфир в Инстаграм