- КРАСИВЫЕ НОГИ за 3 минуты (Комплекс упражнений) #красивыеноги #цигун #варуснаядеформация

Китайская пословица говорит: “Старость начинается с ног“. Хотите оставаться молодыми и активными? Заботьтесь о своих ногах! Они – ваш фундамент для долгой и здоровой жизни. Эти упражнения направлены на выравнивания ног и стоп. Они помогают исправить варусную (О-образную) и вальгусную (Х-образную) деформации коленей, а также выровнять стопы. Укрепляются мышцы ног, улучшению гибкости и общему здоровью опорно-двигательного аппарата. Регулярная практика упражнений улучшает кровообращение, уменьшает болевые ощущения в ногах и спине, и поддерживает общее физическое состояние на высоком уровне. Оставляйте отзывы в комментариях ниже! Присоединяйтесь к бесплатным урокам по китайской гимнастике в Telegram! Будьте здоровы! Делитесь с друзьями! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ Telegram: Инстаграм: YouTube: @QiGongPracticeEd VK: