Приседание, сплит Укрепление нижней части тела, задняя нога поднята на BOSU

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, расположив мяч Bosu на его плоском краю позади вас примерно в 1 шаге от вас. Стоя на ноге, которую нужно выполнять, поставьте другую ногу позади себя на мяч Bosu. Держа спину прямо, а взгляд прямо перед собой, согните ногу в стойке в приседе. Убедитесь, что колено движется прямо вперед по пальцам ног. Контролируйте движение, когда вы снова выпрямляетесь, и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стойка_на_одной_ноге #Сила___вес_тела