Разминка при набивке- накатке

Разминка при набивке- накатке - это уже объективно ровный , мягкий вход в тренировочную нагрузку , с её (нагрузкой) постепенным повышением и увеличением концентрации внимания . Концентрация внимания даст контроль за уровнем ударной нагрузки , состоянием связок и мышц . Так называемая разминка . происходит автоматически , но в начале внимание сосредотачивается на элементарном разогреве , при мягких ударах о жесткую лапу , мышц и связок . Такой подход даёт кроме РАЗМИНКИ ещё и с экономить лимит времени и конкретно сделать разминку целевых групп мышц организма , что всегда будет сказываться позитивно на эффективности тренинга и плюс не будет так же растрачиваться не только время , но и фактический запал сил практикующего , который он не растратит на не нужную разминку , не нужных в данном случае групп мышц организма , и опять же малый лимит времени который у нас есть будет максимально продуктивен . Т е здесь получается не тренировка ради разминки , а разминка как таковая отсутствующая в отдельном варианте , тем