Планка с перекатами на блине — это жесткое вспомогательное упражнение для интенсивной тренировки всего тела.

Планка с перекатами на блине — это жесткое вспомогательное упражнение для интенсивной тренировки всего тела. Ни одна мышца не останется без нагрузки. Можно начинать упражнение от 30 секунд за подход, постепенно увеличивая время под нагрузкой.