Скованные плечи? Делай так, и результат не заставит себя ждать

Растяжка плеч и рук не только снимает напряжение и увеличивает амплитуду движений, но и является отличной профилактикой многих заболеваний и состояний: Препятствует развитию шейного остеохондроза. Кровоснабжение межпозвоночных дисков зависит от активности мускулатуры плечевого пояса. Малоподвижность, сидячая работа приводят к очевидным изменениям в позвоночнике уже к 25–30 годам. Регулярная растяжка мышц поможет остановить патологический процесс и избавиться от неприятных симптомов без лекарств. - Замедляет развитие патологий суставов. Упражнения для растяжки рук и плечевого пояса рекомендуют выполнять для профилактики артритов, артрозов, ревматизма. А также для восстановления суставной ткани уже существующих патологий вне обострений. - Улучшение осанки и амплитуды движений. Если вы опасаетесь или уже страдаете сутулостью, ощущаете скованность движений, регулярно выполняйте комплекс упражнений для растяжки. Особенно если образ жизни или тяжёлый физический труд к этом