Разминка перед плаванием для взрослых и детей! Комплекс упражнений для пловцов от школы Swim Rocket

Ракеты, привет! В этом ролике Наталья, тренер школы Swim Rocket, даст вам комплекс упражнений для пловцов. Хотите научиться правильной разминке перед плаванием, которая подойдет как взрослым, так и детям? Тогда досмотрите этот ролик до конца! 🌊 Рекомендую выполнять разминку в спокойном темпе, так как перед разминкой наши мышцы холодные и их необходимо разогреть. Разминку будем начинать сверху вниз, поехали! 1. Наклоны головы вверх-вниз 2. Наклоны головы влево-вправо 3. Развороты головы влево-вправо (по 10 движений в каждую сторону) 4. Вращения рукой, 10 вращений рукой вперед, затем 10 вращений в обратную сторону, после чего меняем руку 5. Вращение двумя руками вперед (по 10 движений в каждую сторону) 6. Разноимённые вращения руками с ротацией корпуса (Одна рука двигается вперед, другая назад, так повторяем 10 раз, после чего меняем руки) Досмотрите это видео до конца, чтобы продолжить разминку, приятного просмотра! ✅ Школа плавания Swimrocket Москва: ✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: ✅ Гонки ракет - ✅ Видео-курсы для тренировок дома: СОЦ.СЕТИ: ► Никита Кислов ВКонтакте - ► Никита Кислов в Инстаграм - ► Swim Rocket в Инстаграм - ► Детская школа в Инстаграм - _____________________________________________________________ ✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы. 📞 8 (495) 132-00-15 Подписывайтесь на нас в социальных сетях: ►Инстаграм - ►Фейсбук - ►ВКонтакте - ►Детская школа плавания - ► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@ c пометкой “ютуб“ ПЛЕЙЛИСТЫ: 🎥 Уроки плавания - 🎥 Влоги Swim Rocket - 🎥 Обзор инвентаря - 🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - 🎥 Результаты учеников - 🎥 Зарубы, челленджи - #упражнениядляпловцов #разминкаплавание #разминкапередтренировкой #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов